Ką reikia valgyti kad erekcija būtų pastovi

Kitas svarbus dalykas — nesutrikusi vyro termoreguliacija. Erekcijos sutrikimų daugėja metams bėgant: apie 2 procentus vyrų, perkopusių 4-ąjį dešimtmetį, 25 procentai, perkopusių 6-ąjį dešimtmetį ir 80 procentų, perkopusių 8-ąjį dešimtmetį serga šia liga. Priežiūra gali atrodyti padėti pradžioje, tačiau sūniškas kūnas įžengia į disbalansą.

Ką valgyti vyrui, kad netrūktų energijos miegamajame? Nuoroda nukopijuota aA Andrologai testosteroną juokais vadina hormonu, kuris žmogų paverčia vyru. Aukšto testosterono lygio požymiai: reljefiniai raumenys, verdanti energija, sportiniai rekordai ir pasisekimas asmeniniame fronte.

O pastovų ir didelį testosterono išskyrimą stipriosios lyties atstovams padės užtikrinti patarimai, kuriuos teikia gydytoja seksopatologė Olga Frailich.

Pora © Corbis Reljefiniai raumenys, puošnūs ūsai, kerintis bosas — visa tai yra lytinio hormono testosterono, priklausančio androgenų grupei, veiklos rezultatas.

Bet štai paradoksas: jėgos ir vyriškumo rozetė ant varpos pasižymi kaprizingu moterišku charakteriu. Reikia tik šiek tiek pasinervinti, pasirguliuoti, pabadauti ir jo lygis kraujyje sumažėja.

O toks hormono trūkumas sukelia jėgų sumažėjimą, svorio augimą, nevaisingumą, nesėkmes intymiame gyvenime. Kaip susigrąžinti ankstesnę galią? Yra keletas visai nesudėtingų būdų. Pavyzdžiui, atkreipti dėmesį į saugius fitohormonus, kurių esama augalinės kilmės maiste arba į vertingas aminorūgštis, kurių gausu gyvuliniuose maisto produktuose. Vartokite po valgomąjį šaukštą apdžiūvusių avižų tris kartus per dieną.

Galima palaukti, kol žali grūdai bet ne dribsniai! Arba, jei stinga kantrybės, iš karto įsigykite daigintų avižų arba iš jų paruošto žalių avižų ekstrakto.

Nuorodos kopijavimas

JAV mokslininkai atliko eksperimentą, atrinkę 20 vyrų su mažesniu už normalų testosterono kiekiu ir nurodė jiems kasdien suvartoti po mg avižų ekstrakto. Po 3 savaičių visų eksperimento dalyvių testosterono kiekis kraujyje buvo pakilęs, o seksualinis aktyvumas padidėjo 54 procentais. Prieš naktį suvalgykite riešutų. Juose gausu aminorūgšties, vadinamos L-argininu ir būtinos testosterono gamybai.

O neseniai paaiškėjo, kad ši aminorūgštis būtina ne tik testosteronui gaminti. Houstono medicinos centro JAV urologai 9 savaites stebėjo savanorius tyrimo dalyvius, kurie vartojo nuo iki mg L-arginino per dieną.

Būtina L-arginino paros norma yra saujelėje migdolų, žemės, lazdyno riešutų, saulėgrąžos sėklų, pusėje puodelio virtų pupų, lęšių ar sojos pupelių.

Ką valgyti vyrui, kad netrūktų energijos miegamajame? - DELFI Gyvenimas

Maistą ruoškite su augaliniu aliejumi. Jame yra mononesočiųjų riebalų rūgščių, kurias organizmas naudoja kaip testosterono sintezės pagrindą.

Kad hormonų gamyba nesutriktų, racione turi būti apie 30 proc. Apribokite mėsos vartojimą ir nepamirškite saldumynų. Gyvulinių baltymų perteklius ir angliavandenių trūkumas slopina testosterono susidarymą.

Mokslininkai apskaičiavo optimalią baltyminio maisto dalį tikro vyri racione — 16 proc. Beje, paukštiena ir žuvis yra labiau priimtinos nei jautiena, aviena ar kiauliena. Jei esate sėdinčiojo fronto darbuotojas — o jūsų svoris yra 80 kg, per dieną išnaudojate kilokalorijų, tuomet jums visiškai pakanka g gyvulinių baltymų per dieną 2 vištos krūtinėlės arba g konservuoto tuno.

Nepamirškite dienos viduryje užkąsti. Kad testosterono gamyba neužstrigtų, vyro organizmui reikalingas nepertraukiamas mitybinių medžiagų ir kalorijų tiekimas.

erekcija | zaliasisbambukas.lt

Įpročiu tapęs maisto atsisakymas dienos metu ar važinėjimas po miestą be galimybės pasistiprinti, sukelia staigų hormonų atsargų sumažėjimą. Puikus pavyzdys — anglai džentelmenai, kurie tvirtina, jog penki valgymai per dieną griežtai nustatytomis valandomis yra gyvybiškai būtina kiekvieno žmogaus teisė.

Be pietų pertraukos darbas D. Britanijos biuruose pristabdomas per pirmuosius priešpiečius, kurį mūsų dienotvarkėje turėtų atitikti antrieji pusryčiai. Atsisakykite alkoholio.

• Mityba dėl varpos augimo ir jo hormonų padidinimas. - Gėrimai February
• Svogūnų nauda vyrams praktiškai nepriklauso nuo augalo tipo, nes kiekviename iš jų yra tie patys komponentai.
• Maži taškeliai ant varpos
• Sveiki maisto produktai, kuriuos jūs turėtumėte valgyti nuolatos Peržiūrų skaičius: Visi puikiai žinome, kad kasdieninė dieta turi turi didelę įtaką mūsų išvaizdai, nuotaikai ir energijos lygiui.
• Kas gydo erekciją

Etilo spiritas slopina testosterono sintezę. Norint patvirtinti šį faktą, netgi nereikia nustatinėti hormonų koncentracijos — pakanka stebėti erekciją. Dėl to nepiktnaudžiaukite alkoholiu. Jei turite viršsvorio, apribokite kalorijas. Riebalų perteklius organizme laikui bėgant gali paversti vyrą į belytę būtybę. Jei jūsų svoris už idealų didesnis 30 procentų, endokrininė sistema pristabdo testosterono gamybą ir didina moteriškų hormonų išskyrimą.

Naudingi vyriškos reprodukcinės sistemos produktai

O veikiant šiems hormonams, vyro figūra pradeda moteriškėti. Medikai tokį virsmą vadina feminizacija lot. Norint išvengti hormonų disbalanso, kovokite su nereikalingais ką reikia valgyti kad erekcija būtų pastovi. Tiesa, yra vienas kabliukas: norint staigaus svorio sumažėjimo, raciono kaloringumo negalima mažinti daugiau nei 15 procentų.

Leidžiama riba — 1 kg per savaitę. O testosterono lygio sumažėjimas mažina riebalų deginimo efektyvumą. Todėl labai intensyvios pastangos mažinti svorį atsimuš į stiprų endokrininės sistemos pasipriešinimą.

Taigi lieknėkite pamažu. Įvertinkite biologinį ritmą. Maksimalus testosterono kiekis išskiriamas 7 valandą ryte, o žemiausias jo koncentracijos taškas pasiekiamas 8 valandą vakare. Tinkamiausias paros laikas, siekiantiems seksualinių rekordų — nuo 6 iki 8 val. Nuorodos kopijavimas Ką valgyti vyrui, kad netrūktų energijos miegamajame? Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.

• Amžinas klausimas – kaip pagerinti erekciją? Pataria urologas - DELFI Gyvenimas
• Vyrų impotencija | Sveikatos Studija
• GolloVasaris Dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti Nesate patenkinti, kaip sunku jūsų erekcija?
• Varpos mažinimo priežastis
• Ką valgyti, kad būtų erekcija. Leuzei erekcijai
• Gėrimai Mityba dėl varpos augimo ir jo hormonų padidinimas.
• Naudingos česnako savybės vyrų sveikatai ir stiprumui, kontraindikacijos - Sviestas
• Varpa lenkta į kairę